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（原文发表于5月2日🦌，内容为前NBA球员迈卡威的亲笔，回顾了职业生涯的起落以及和焦虑抑郁抗争的经历）那种感觉比生命还重要🐷🦨，那一年我们打进了最终四强🐷，整个大学校园都被灯光点亮了。2013年的锡拉丘兹大学篮球队🐻🦨，我们成了名人🐃。当晚在锡拉丘兹的城堡球场上举办了一场盛大的派对🐴，大家聚在一起🐖，所有人都很兴奋。音乐声响彻云霄🐹🐒🦒，可仍然盖不住大家的欢呼声和呐喊声🐄🦮。锡拉丘兹没有NBA球队，所以锡拉丘兹大学篮球队就意味着所有🐩🐑🐷。我们那时候就像电影明星一样🐼，在校园里人们会围着我们拍照🦎🦎。在城镇里🐱‍🚀，无论走到哪里都有人能认出你🐑🐷，并向你表达爱意。在这一切的基础上🐈，我感到身边有太多正能量的东西引导着我前进🐗🦁🐴，成为这一切之中的佼佼者是超现实的🐺。那年是在锡拉丘兹大学的最后一年🐎，之后我便宣布参加NBA选秀。2013届NBA选秀大会🦄🐄。6月27日🐭，纽约🐨🐂。这是我一生中最美好的夜晚之一，我永远忘不了在小绿屋里和爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有人在一起的场景🐒。那一刻的感觉很奇怪🐃，周围的人都在说话、看电视🐹🐼🐕，所有的声音都很吵，但当我的名字被叫到时🦒，所有的声音都消失了。我脑子里的一切都安静了下来🦏，感觉像是麻木地走完整个流程：穿过舞台、戴上帽子、和联盟总裁握手🐒🦡。那个画面永远铭刻在我的脑海里🐔，就像我永远不会离开那个地方🐪，闪光灯亮个不停🦒🐃，我在舞台上站在萧华身边，面带微笑🐿🦧🐍。2014年的最佳新秀🐕，感觉就像是2K里的生涯模式🦨，一切都被编排得天衣无缝。听着🐐🐻，我听过很多人说我拿最佳新秀是“矮子里面拔将军”🐷，人们想怎么说都行🦄🐕，但这个联盟不会平白无故给任何人褒奖🐁。当一切尘埃落定🐂，年度最佳新秀这样的成就是有意义的🦡。这是我职业生涯荣誉的一部分🦮，不过对我个人而言🐲🐒，这也是一种额外的压力🐭。我对今天的自己很满意🐱‍🚀🐷🐑，对自己的父亲角色、丈夫角色、球员角色和队友角色都感到满意。我不再感受到那种压力🦧🐆，那种年度最佳新秀带来的压力🐑🦨。我现在可以坦然承认🐈，曾经有一段时间我真的感受到了压力🐃🐀🐂。这一切并不容易，从大学时期人们对我的喜爱🐩🦥，到拿下年度最佳新秀🦔🦔，到迈卡威可能成为下一个某某某或迈卡威是如此特别🐼，再到……“迈卡威究竟怎么了？”“为什么他的职业生涯会走到这一步？”从ESPN的分析师到球迷🐑，他们都在嘲笑我🐐，试图把我变成小丑🦎🐮🐷。在很长一段时间里🐰，关于我的名字都有一大堆负面评价🐼，这些我都听到了🐎🐕🐻。更糟糕的是，我真的都听进去了🐅。时隔五年🐘，我不再是选秀夜当晚那个天真无邪的孩子了🦎。我开始变得焦虑和抑郁🐕‍🦺，以至于2019年离开火箭时，我达到了人生的最低谷🦙。我所做的一切让我无法再直视镜子中的自己🐇🐒，我已经认不出眼前的自己🐾🐭🐕‍🦺，我失去了一切🐸，我的未婚妻、孩子、工作……一切的一切🐈🦨🐽。2015年76人把我交易到雄鹿之后🐐，我非常难受🦎🐰。我真的很震惊🦒🐺🐮，因为我曾参与过关于球队未来的高层对话🦍🐷🦧，却从未涉及过我会被交易到雄鹿。我以为我能慢慢积累成长的经验🐇，随着球队得到更出色的球员🐇，我也会成为其中的一部分🐘。而且，我当时身体非常疼痛🦌🐷，整整一年我都在忍受🐁🐭，直到最后才接受了肩部手术🦓🐃。在那之后，我因为“最佳新秀”的身份而急于复出，没有像我应该做的那样慢慢来🐰🐺，没有以最佳状态回归🐢，导致我身体的其他部位也出现了问题🐹。尽管如此🐄，在我心中我已经拿到了新秀所能获得的最高奖项🐔，我是球队未来计划的一部分。然而他们不再相信我了，很显然这是一门生意，于是我不得不在雄鹿开始了新的篇章🐿🐍。起初，一切都很顺利。我们是一支全新的团队，没有任何隔阂🐨。我们打进了季后赛🐴，虽然只是一轮游🐷🐨🐁，但你能感觉到我们有潜力🐺，正在积累经验🐻，下赛季能打得更出色🦥。可是由于某些原因🐾🦁，事情并没有这样发展🐿，第二年一切都变了🐭。我想上场好好投篮🐷🐲🐒，想打出最好的防守，但很多时候我就是做不到🐃🦍。有几场比赛🐩，我上场后防守很好🦓，但进攻时却投不进球🐴🐒，还会在比赛中错失轻松上篮的机会。当时我的主教练，我感觉他一直盯着我🐑，希望我能成为他那样的球员。老实说🐏，那时候我和基德教练的想法并不一致🐈🐾，我不是他那样的球员🐒，我觉得他是想把我逼成那样。听着🦔，我并不想责怪任何人，我不认为指责有任何意义🐨🐁。我知道有些教练就是这样🐴，试图用负面评价来激励你。但是对有些球员来说这并不是激励🦎，对我来说是彻底剥夺了我的信心🦄🐿🦥。刚开始的时候影响很小🐀🐭，但是我的脑海里已经会有一个声音告诉我🐿，我必须时刻保持完美，相信很多人读到这里都会有同感🐗。我觉得当我走上场后🦥，我不能犯错，可是这种完美主义会让我感到崩溃。一旦我有了这种心态，失败就是注定的了。我开始不断地怀疑自己🦒，不再相信自己在球场上的能力🦮。假如今天是比赛日🐯，一觉醒来我唯一能想到的就是比赛，希望自己能有好的表现🐱‍🚀🐻，在脑海里一遍又一遍地模拟整场比赛🐔，从开局到结束🐘。跳球、拿到球后推进、投篮出手、击掌、防守……我的脑子整天都在嗡嗡作响🐔🦌🐾，就像有只苍蝇在我耳边嗡嗡叫一样🐷，严重的时候我都吃不下饭。最糟糕的时候，我感到周围的一切都很恐怖，这可能是恐音症🐨🦔。那时候我一天会跑15趟厕所，就因为对打比赛太紧张了。一旦真正上场后🐀🦁🦥，过了第一分钟🐾，我就没事了🐷🐭。但是坐到板凳席上后🐄，我的思绪又会回到那种紧张的状况。就好像突然有什么东西控制了我🐀🦎，而我却不知道那是什么。抑郁症是我的家族遗传病🦧，在我一岁的时候，奶奶就自杀了，这是一个非常悲伤和疯狂的故事。那天晚上她本应该照顾我的，但出于一些原因我最终没有被送到奶奶家🐪，当晚她服用药物过量自杀了🐷。我那时还小🐱‍🚀，很长一段时间对此都没有感知，但在某些方面🦡🦥，这件事就像笼罩在我家上空的乌云。尤其是对我的父母来说🦍🐊🐹，那更是一段痛苦的经历。不过在我的成长过程中🐹🐲，我并没有真正关注过类似的事情🐷，我无法解决这些问题🐈，也不清楚来龙去脉🐊。我不知道什么是抑郁🦘，不知道焦虑是什么🦒，我总是一门心思扑在篮球上🐃🐏，其他事情对我来说都是浮云。我来自波士顿城区外一个叫汉密尔顿的小镇，那里有很多树林🦁🐷，人们都骑着马。实际上🐪，这个小镇很富裕🐈🦘，但这并不是我家族真正的故事🐮🦘🐱‍🚀。信不信由你🐫🐾🦛，早在上世纪50年代🐼🐘🐸，我的外公和别人打扑克牌赢下了盖房子的地皮。那块地位于郊区🐩🐆，我妈妈就是在那里长大的🐀🐃。我的生父住在内城🐊，在剑桥🐨🐢。波士顿有些地方确实不错，但到了多尔切斯特和罗克斯伯里🐰🐯，基建就很糟糕了🦡🦘。我以前每个周末都会去我另一个奶奶家🦡🦒，和住在剑桥的堂兄弟们一起玩耍，我们经常在街上跑来跑去🐯，到处打篮球🐕🦄🐨。所以我一直都在城区里玩，但实际上我住在郊区🐏。我家的房子很不错🐲，大概有4、5间卧室🐒，只是里面几乎什么家具都没有🐰🐖。哈哈哈，家里的经济条件也不宽裕🦓🐃，我是吃热狗、麦当劳的麦香鸡堡和Ellio’s Pizza（冷冻披萨品牌）长大的。我的继父是一名高中篮球教练兼教师🐱‍🚀，我的母亲也是一名高中篮球教练🐗，所以我们没有那么多钱住在条件好的地方🐕。我一直在考虑该如何上大学🦏🐾，家里没有足够的钱送我去上学🦓，所以我继父常说🐑🐴，要么拿奖学金🐿🐕🐕‍🦺，要么去参军🦒🐰，而我并不想去新兵训练营🐿，非常抵触去参军🐑🐸。于是我下定决心🐔🐒，一定要拿到篮球奖学金🦒。是继父教会了我篮球比赛的来龙去脉🐃🦁🐫，他总是告诉我要坚持比赛🐽🐗，坚持到底。我的父母是真的很喜欢篮球🐀🐩🦌，还记得继父和妈妈带我去参加康涅狄格大学女篮的训练，我亲眼看到戴安娜-陶乐西（3届WNBA总冠军）在训练前投了一个小时篮，至今这仍然是我一生中见过的最令人印象深刻的投篮训练🐈，她的投篮命中率太荒谬了🐩🐄。继父还经常带我去看NBA夏季联赛🦘🦡，我很小的时候就看过肯扬-马丁的比赛🦔🐊🐿，也看过迈克尔-比斯利打夏季联赛。那个年代🐼🐔🐔，对于一位来自波士顿郊区的孩子来说，那些家伙就像巨人一样🐁。大概15岁的时候我就搬离了父母，去了另一个州的寄宿制学校🦄。我不认为自己已经做好了百分之百的准备，但我就是如此渴望这个机会🐲。如果我想更上一层楼，我知道我必须迈出这一步🐷。一言以蔽之，这就是参加选秀大会的代价🐨。在你还是个孩子的时候就要远离家人🐔🦁，只为了有机会获得大学的篮球奖学金🐗。进入大学后🐢🐑，从麦当劳全美明星赛到在所有亲朋好友面前坐在板凳席上🐨🐸🦙，感受第一次真正的逆境🐇。你一生的努力🐼，那些错过的派对、牺牲正常生活去参加AAU联赛的旅行🐐，以及所有在健身房的努力🐱‍🚀，在被选中的那一刻都得到了回报。你必须紧紧抓住它🐖，珍惜它🐱‍🚀🐺，因为转瞬之间，NBA的一切可能就这样消失了。我的一些伤病是意外造成的🦨。我的腿被掩护夹住了🦒🦏，导致臀部受伤。我的一个肩膀也是这样🐱‍🚀🦌。我的肩膀被撞了一下🐆🐔，它居然先脱臼然后又自己归位了🦮，就一直这样遭遇奇奇怪怪的伤病🐨🐱‍🚀🐒。我运气很差🐫，臀部伤势就是在雄鹿开始的🦙🦔，我不得不接受手术🐫🐪🐹，赛季也就此结束🐿🐭。那年秋天🦍🐪，我被交易到了公牛🐯🐘，后来膝盖又得了慢性肌腱炎🐕‍🦺。再然后我就和黄蜂签约了，那段时间我过得很好，我遇到了克利福德教练🐸🐍，他对篮球有着不同的、更积极的理念🐇🦎🦒。我打得很好🐸🦎，直到又一次肩部手术🐘🐷，最终还是没能回归球队🐆。2018年夏天🐕‍🦺，我被火箭收留了🐼🐗，这是我五年来效力的第五支球队🐃🐭。可是没过多久🐨🦘，我就看到球队离我越来越远🐏🐾。我被教练DNP，这就像是压垮我的最后一根稻草🦔，我再也看不到黑暗隧道尽头的曙光了🐇。我只想淹没那些痛苦情绪🐇，忘掉一切🐷🐒🐘，忘掉脑海里纷乱的思绪。我开始泡夜店🐾🐆，经常外出🐐🦘，我不再相信自己🐭🐏，同时还在与精神恶魔作斗争……我在球场外做了一些我不该做的事🦧🦓，这让我感觉很糟糕🐘🦒。我对自己的伤病感到沮丧🐼，脑子里一直在想为什么我的表现没有达到我认为应该达到的水平🐻🐼，所有人都认为我应该达到的水平。我听到了比赛之外人们对我的批评声🦡🐽，我发现自己在努力达到从未设定的期望🐼。我迷失了🐆🦔，到了这一步🐨🐖，我甚至都顾不上不辜负最佳新秀的荣誉🐕，我只是不想被人看成一个低劣的篮球运动员🐩。在我最低谷的时候🦁🐷，人们发现我做了一些蠢事🐻。这没有任何借口🐗🦎，出于对家人的尊重和爱🐭🦥，我不会说太多，但我要说的是我背叛了我最好的朋友🦮。看到我给家人带来的伤害🦙🐃🐈，我痛不欲生🦒。接下来发生的一切，都是我罪有应得🦡🐪。我当时的未婚妻Tia带着我们六个月大的女儿离开了休斯顿🐹🦍。然后🐖，就像命运的安排一样🐸🐨，第二周我就被交易并被裁掉了。我的整个人生就像在我手中崩溃了一样。之后🐪🐏，我有两个月没有打球🐨。我搬到了加州🐷🐰🐗，住在民宿和酒店里🐕‍🦺🐈，只为了离女儿近一点🐩，但无法和她们住在一起让我崩溃🐪。我陷入了深深的抑郁之中，Tia离开后🐩🐕🐩，我甚至有五天没有离开过床🦔🐽。老实说🐷🐪，我很难回忆起那段时光🐺。对我来说🦓🐽，那是一段黑暗的时光🦔，我几乎在脑海中抹去了一切。我觉得世界都不属于我了🐖，你明白我的意思吗？任何时候我出去散步，都会觉得自己是在漫无目的地走🐨🐸，就好像所有的人和事都与我擦肩而过🐎🦨，和我毫无关系🐏。然后我的焦虑症开始发作🐭🦁。有一天🐱‍🚀，我开车去Tia家🦍🐰，突然我开始呼吸急促🐕‍🦺。我不知道发生了什么🐁，感觉胸口好像压着45磅的重物🐭，墙壁也在向我逼近🦌🐖。我把车停在路边🐎，试图喘口气，然后重新上路。进屋后🐺，我全身刺痛🐔，出了一身冷汗🐑🐷🐒。我告诉Tia发生了什么🦘，她说：“我估计你是焦虑症发作了🐘🐩。”这是我第一次听到这种说法，吓了我一跳🐒。我真的很害怕🐑🦏，这会让我觉得自己无法控制自己的身体🐁。后来又发生了几次🐁，我才学会了如何识别焦虑症的发作🐴🐏，并摸索了减少焦虑的方法🐪🐖。如果你有过焦虑症🐷，你就会知道我在说什么🦓。住在民宿那段时间🐂🐎，我没有工作🐰，只是进行锻炼，努力做一个好父亲。这让我的生活变得更加简单🐁，我再也不会分心。我终于不得不摘下眼罩🦄🦄🐷，面对自己🐯🐿。每天我回到这间根本不属于我的房子🐲🐨，里面几乎没有我的东西，我就坐在那里🦙，沉浸在自己的痛苦中🐼🐺。就是干坐在那里思考🐏🐸，我别无选择🦁🦘。在这种寂静中🐈🐗，我似乎得到了启发🐏🐯🦁，就好像在最低谷的时候🐁🦨🐒，一切都变得更加清晰🐂。我意识到我有太多的问题，我不知道从哪里开始，我需要解决我的事业和家庭问题🐃。但更重要的是🐄，我需要想清楚自己想要成为什么样的人。我知道我需要变得更好🦁🐐，但我不知道从哪里开始🐨🐹。在被火箭交易的几个月后，魔术给我打来了电话🐊🐨。到了魔术🐼，我又和克利福德教练聚到一起了🐕‍🦺，他是我效力黄蜂时期的教练。所以他了解我🐅，知道我是什么样的球员🐭。他是联盟里欣赏我的人之一🐕🦛🐖，我和他的关系非常好🦏。我打了10天🐏🐷🐹，表现挺不错🐔🐨，于是我就又得到了一份10天短合同🐎🐻，我又打得很不错🐹🦨。然后我就被球队签下了🐱‍🚀，一直打到今年年底。我开始与球队、老板和总经理建立起关系🐩，直到今天🐪🐴，我和他们的关系依然很好🐴。这太疯狂了🐃🐻🐲，就因为这一次机会🐁，我终于摆脱了负面情绪的束缚🦍🐼。我一拿到10天短合同🦏，就开始通过球队接受治疗🦎。我知道每位球员都可以接受治疗🐀，球队不会追踪谁去看了心理医生之类的。我见到了球队的心理医生，我问他是否有时间可以和我谈谈🐊，然后他又帮我联系了队外的一个专家🐑。我想🦒🐍，一开始他们听到我承受了这么多🐹，会感到非常震惊🐾🐑，因为你从外在根本不可能看出来🐨🐁。每天我来到训练场，都会表现得很乐观、很开心🐭，努力成为球队的正能量🦒🦓，因为这也是我对自己角色的部分看法🐁🦔🦒。我不仅是球场上的老将，也是一个能在场上鼓舞士气、确保队员们努力比赛的人。我觉得这是我的责任🦙，所以我尽力做到最好🐍🐼。然后我会去看球队心理医生🐼，对他说：“嘿，我正在经历这些事情🦘🐔。”我们讨论过这个问题，我通过自己的经历了解到🐾🦏，你在球场上是怎样的一个人🦮，和关起门来经历怎样地狱般的生活之间毫无关系🦒。当我回首往事时🐁🐾，我的心理状况就像一幅拼图🐹，我必须把它一块一块拼起来🐕‍🦺，才能开启更美好的生活🐰🐖。当我开始在魔术接受治疗时，一切都逐渐变得光明起来🐔。有一天🐽🐱‍🚀，我也说不清楚是什么时候🐨，我突然意识到🐖，我对自己的状况很满意🐮。我对自己的身份很满意，而且我已经接受了一个事实，那就是我可能再也回不到Tia身边了🐔。我们已经建立了一套日常的生活方式🐩，来履行我作为父亲的责任🐷，尽管我没有和孩子生活在一起🐕‍🦺🐭，但我感觉很好🐽🐃🐍。我完全放下了完美主义🐏，不在意完美的家庭和完美的职业生涯🦛。我不再抗拒命运🦒🐾，而是让它指引我前进🦒。事情永远不会完美🐏，活在当下就足够了🦛。有趣的是🐫，我一旦放下🐪，所有情况就都变好了🐱‍🚀。我开始在魔术有更好的表现🐢，我和Tia的关系也变好了🦌🐕‍🦺，我们复合了🐲，我们又有了一个孩子🐔，我们结婚了🐹🐗🐖。实际上，在我脚踝受伤之前，我的表现非常非常好🐹，我的心态也很好🐢🐹🐃。尽管我去年离开了球队🐭🦛🦍，但我依然保持着平静🐆🐨。我不再玩“如果”的游戏，对自己的职业生涯很坦然。我已经取得了很多成就🦥，我的生活比我梦想中的还要精彩🐇。我遇到了很多了不起的人🐘🐕，也能够回馈社会🐹，这让我感到自豪。我感谢这一切🐆🐨，我没有任何遗憾🐈，真的没有🐷🦎。曾经有一段时间，我以为自己已经完了🐒🦎，好像我最好的时光已经过去。我想🐼，天哪🐃，离开NBA之后迈卡威的故事就结束了🐿，结果并非如此🐃。我的视野越来越清晰🐾🐑，我开始看到更广阔的前景🐯。我的篮球生涯是如此精彩🐢🐾，但这并不是故事的全部。当你了解了我所经历的一切🦡，你就会开始欣赏画面中的所有细节。我环顾四周🦁🦥，看着我的孩子们🐱‍🚀，看着我的妻子Tia，我意识到这才是整个故事的主线。我的幸福结局呢？我必须继续为之奋斗🐖🦎🦥。如今🐕‍🦺，我有生以来第一次真正感觉到最好的故事还在后面🐈。还有比这更好的结局吗？原文：Michael Cater-Williams编译：李太白